妊娠中の脚をやさしくサポート！快適な履き心地のマタニティ着圧タイツ5選

マタニティ着圧タイツの選び方｜まず押さえるべきポイント

マタニティ着圧タイツを選ぶうえで重要な判断基準

マタニティ着圧タイツを選ぶ際に最初に確認すべきは、圧力の強さ（hhPa・mmHg表記） と お腹周りの設計 の2点です。

着圧タイツは圧力が強いほどむくみや疲れへの効果が期待できますが、妊娠中は子宮への圧迫を避ける必要があります。
一般的な目安は以下のとおりです。

• 軽度（10〜15mmHg前後）：日常使いや長時間の立ち仕事向け
• 中度（15〜20mmHg前後）：むくみが強く出やすい方・夕方に脚が重くなる方向け
• 強度（20mmHg以上）：医師の指示のもとで使用することが推奨される

お腹部分は「ゆったり設計」や「腹部圧迫なし」と明記されたものを選ぶと安心です。
妊娠週数が進むにつれてお腹が大きくなるため、伸縮性の高い素材かどうかも必ず確認しましょう。

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比較前に整理しておくべき前提条件

マタニティ着圧タイツを比較する前に、自分の状況を以下の3点で整理しておくと選択肢が絞りやすくなります。

1. 妊娠週数：初期・中期・後期でお腹のサイズが異なるため、対応サイズの幅が重要
2. 悩みの種類：むくみ中心なのか、静脈瘤予防なのか、疲労軽減なのかによって圧力の選択が変わる
3. 着用シーン：就寝時対応か、日中の外出用かによって素材・デザインが異なる

これらを整理せずに購入すると「思ったより締め付けが強い」「お腹が苦しい」といった失敗につながります。

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条件別に見るマタニティ着圧タイツの比較ポイント

むくみ・疲れを重視する場合の比較軸

むくみや脚の疲れを主な目的として選ぶ場合、段階的な圧力設計（段階圧） があるかどうかが最重要の比較軸です。
段階圧とは、足首が最も強く、膝・太ももに向かって徐々に圧力が弱まる設計のことで、血液やリンパの流れを足先から心臓へ戻すのをサポートします。

比較時に確認すべき項目は下記のとおりです。

• 段階圧設計の有無（「段階的着圧」「グラデーション着圧」と記載があるか）
• 足首の圧力数値（製品表記で確認）
• 素材の通気性（長時間着用するため、蒸れにくい素材かどうか）

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静脈瘤・下肢のトラブルが気になる場合に見るべきポイント

すでに静脈瘤の症状がある方や、脚に強いだるさを感じる方は、医療用または医療機器認定品のマタニティ着圧タイツを検討することをおすすめします。
ただし、自己判断での高圧力製品の使用はリスクを伴うため、産婦人科・内科の医師に相談したうえで選ぶことが前提です。

一般向けのマタニティ着圧タイツを選ぶ場合は、以下の点を優先してください。

• ふくらはぎから太ももにかけての均一なフィット感
• 縫い目が少ない・フラットシームのもの（皮膚への摩擦を軽減）
• 洗濯耐久性の記載（繰り返し洗っても圧力が維持されるか）

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サイズや体型に制約があるケースでの選び方

妊娠中は体型の変化が大きいため、通常サイズ表記だけで選ぶと失敗しやすいです。
以下の点を特に確認してください。

1. マタニティ専用サイズ展開があるか：一般的な着圧タイツではお腹が入らないケースがある
2. 体重・身長だけでなくウエスト・ヒップ・太もも周りの計測値で選べるか：妊娠週数によって体型変化の個人差が大きいため
3. つわりや肌荒れ中でも着脱しやすいか：着脱のしやすさ（開口部の広さ・ウエスト部分の素材）も重要

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ケース別おすすめパターン

仕事や外出が多く、日中のむくみが気になる人の場合

デスクワークや立ち仕事が続く方には、日中用の段階圧タイプで、かつスカートやパンツに合わせやすいデザイン性のあるものがおすすめです。
足首〜ふくらはぎの圧力がしっかりある製品を選びつつ、お腹部分は圧迫のない「マタニティパネル設計」のものを優先しましょう。

選ぶ際のチェックポイント：

• 着用時間が長くなるため、通気性・吸湿性に優れた素材か
• 着用・脱ぎやすさ（腰回りのゴムがきつすぎないか）
• 見た目が自然で職場でも使いやすいカラー展開か

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夜のむくみや疲れを楽にしたい・就寝時も使いたい人の場合

就寝時に使いたい方は、寝ながら使用可能と明記されたタイプを選ぶことが必須です。
日中用と就寝用は圧力の設計が異なります。
寝ているときは立位・座位と異なり血液の流れ方が変わるため、過度な着圧は逆効果になる場合があることを理解したうえで選びましょう。

就寝用として選ぶ際のポイントは以下のとおりです。

• 「ナイト用」「就寝時対応」と製品に明記されているか
• ソフトな圧力設計か（強すぎると睡眠の妨げになる）
• 肌触りが優しい素材か（コットン混・天然素材配合など）

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マタニティ着圧タイツ選びでよくある失敗例

多くの人がやってしまいがちなミス

マタニティ着圧タイツを購入した方が陥りやすい失敗は、主に以下の3つです。

1. 妊娠前のサイズで選んでしまう：お腹や脚のサイズは妊娠週数とともに変化するため、購入時点の身体計測値で選ぶ必要があります
2. 「着圧が強いほど効果が高い」と思い込んで高圧力を選ぶ：妊娠中は適切な圧力が重要で、強すぎると血行を逆に悪化させる可能性があります
3. 日中用を就寝時に使う：用途外の使用は身体への負担になることがあるため、使用シーンに合った製品を選ぶことが大切です

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後悔しやすい選び方とその理由

「安いから」「デザインが気に入ったから」だけでマタニティ着圧タイツを選ぶと、購入後に後悔するケースが多くあります。
具体的には以下のような声が想定されます。

• 「お腹が苦しくて履けなかった」：お腹部分の設計を確認せずに購入した場合
• 「すぐに圧力が弱くなった」：洗濯耐久性の確認を怠った場合
• 「素材が合わなくて肌荒れした」：敏感になりやすい妊娠中の肌に対応した素材かを確認しなかった場合

マタニティ着圧タイツは、「圧力」「お腹設計」「素材」「サイズ」「使用シーン」 の5項目を事前に確認することで、こうした後悔を防ぐことができます。